Courant philosophique ancestral né en Chine, le taoïsme, fondé sur l'harmonie entre corps, souffle et esprit, s'incarne dans des pratiques physiques et spirituelles. Ce guide présente ses principes en cinquante questions-réponses et propose une initiation aux pratiques de bien-être taoïstes ainsi que 64 exercices pour les appliquer à des troubles du quotidien.