Élaborez votre programme personnalisé et interactif pour apprendre à bien manger, perdre du poids définitivement et sans vous priver.Au fil des pages, faites le point sur votre motivation, votre santé, cochez les cases et découvrez le programme qui vous convient : en fonction de votre profil, quels aliments choisir ? En quelles quantités ?Quels que soient votre âge et votre mode de vie, vous trouverez dans cet ouvrage les outils pour vous composer un véritable régime