Comment continuer de vivre après la mort d'un proche ? Sans soutien adapté, l'épreuve du deuil peut sembler insurmontable... Face à la tourmente, ce guide basé sur la méditation de pleine conscience offre une thérapie en huit semaines, avec :des méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion ;des relaxations guidées pour apaiser l'esprit et les tensions du corps ;des exercices et des postures pour renforcer le corps et trouver un équilibre ;la