Sports

Plutôt passionné de soccer ou de hockey ? Ou peut-être les sports d’équipe ne vous intéressent pas et préférez faire bande à part. À la montagne, dans la piscine, sur le ring ou en salle, les amateurs comme les professionnels s’accordent à tout donner pour atteindre leurs objectifs ou battre leurs adversaires.

Camping et bouffe en plein air : nos 100 meilleures recettes

Caty Bérubé

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: PRATICO-PRATIQUES

Quoi de mieux qu'un bon festin en plein air entre amis ou en famille pour savourer à fond la belle saison? Pour que vous puissiez pousser l'expérience à son summum, nous avons créé ce livre spécialement dédié à la cuisine de camping et à la bouffe en plein air. Et tout a été pensé pour vous faciliter la vie! En plus d'une foule d'astuces pratiques, vous y trouverez une grande variété de recettes adaptées pour différentes occasions (camping, pique-nique, party-terrasse). Repas à partager en gang, plats tout-en-un, recettes rapido à préparer à la maison et à faire cuire en camping, mets à faire griller ...
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Mes coupes du monde : de Rossi à Messi

Marc Cassivi

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: LA PRESSE

Le 11 juillet 1982, une tête plongeante de l’attaquant italien Paolo Rossi a fait de Marc Cassivi, 9 ans, un fanatique de la Coupe du monde de soccer. Sa passion ne s’est depuis jamais démentie. Tous les quatre ans, Marc Cassivi prévoit ses vacances familiales autour du Mondial, afin de n’en rater aucune minute ou presque. Dans ce livre émaillé de souvenirs personnels, le journaliste de La Presse raconte la Coupe du monde telle qu’il l’a vécue depuis 36 ans, principalement devant son téléviseur. Mais parfois aussi au milieu des clameurs des stades. Il évoque ...
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Mon coach de golf. Le guide essentiel, 80 mouvements illustrés

Richard Trudeau

Date de parution : Juin 2018

Éditeur: DE L'HOMME

Dans cet ouvrage mince mais bourré de bons conseils, vous apprendrez à parfaire votre technique de golf dans le but de vous améliorer, que vous soyez débutant ou golfeur de haut niveau. En effet, qui n'a pas envie de réduire son score de 5 ou 10 coups? Au fil des pages, vous découvrirez ou redécouvrirez les bases de la prise du bâton, de l'élan et du transfert de poids; vous serez guidé dans la compréhension de chacun de vos mouvements et de leurs effets sur les coups; vous développerez une nouvelle approche mentale pour mieux ...
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Le Québec à 5 km/h: sur les sentiers et rivières des explorateurs

Nathalie Le Coz

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: FIDES

Emboîtez le pas aux premiers explorateurs, à ceux qui n'écoutant que leur courage ont sillonné ce coin d'Amérique qu'est le Québec. Ils ont laissé des traces, mis par écrit leurs observations. Leurs voix résonnent encore à travers cet ouvrage. Laissez-les vous parler des rivières et des sentiers qu'ils ont empruntés. Du fleuve à la baie James, en passant par la Côte-Nord, le Grand Portage du Témiscouata, les monts Otish, les Chic-Chocs, la Métabetchouane, sans oublier les Laurentides et l'Outaouais, suivez leurs déplacements. Vous découvrirez avec eux des régions d'une beauté saisissante. ...
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La bible de la musculation au poids du corps T.1 : Guide des...

Christophe Pourcelot , Giovanni Bonamy

Date de parution : Avril 2018

Éditeur: AMPHORA

La musculation fonctionnelle au poids de corps n’est pas seulement une nouvelle méthode d’entraînement mais une façon totalement inédite de repenser l’exercice physique. Elle est ici l’objet d’un véritable recueil de plus de 350 mouvements réalisés au poids de corps dont les origines remontent à la pratique ancestrale du Yoga. L’auteur a déniché des exercices inédits, efficaces et évolutifs issus d’activités physiques varié ...
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Mon coach de golf

Richard Trudeau

Date de parution : Juin 2015

Éditeur: CLERMONT EDITEUR

Pourquoi acheter ce livre de poche 1-Apprendre la base de l'élan et comprendre le bon mouvement pour plus de coups réussis. 2-Une lecture de 20 minutes seulement pourra réduire votre handicap de 5 à 10 coups selon le niveau du joueur. 3-Lors d'une partie qui se déroule moins bien : se référer au livre pour des conseils immédiats. 4-Des réponses simples à plusieurs questions incomprises. 5-Adopter une nouvelle approche mentale pour mieux performer. 6-Conçu pour les droitiers et les gauchers. 7-Qui n'a pas rêvé d'avoir un coach dans sa poche en tout temps. 8-Un petit investissemen ...

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Nutrition sportive :21 jours de menus

Stéphanie Coté , Philippe Grand

Date de parution : Août 2015

Éditeur: MODUS VIVENDI

Quels que soient vos objectifs et vos motivations sportifs, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner. Ce guide répond à vos besoins en vous permettant de : • comprendre comment votre organisme utilise les nutriments qui lui servent de carburant; • combler efficacement vos besoins en fonction des activités que vous pratiquez et de vos horaires d'entraînement; • bénéficier de recommandations claires pour prendre du plaisir à bouger et à améliorer vos performances; • bien planifier votre alimentation avant, pendant et après vos entraînements et vos compétitions. Découvrez près de 50 rece ...
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Grand livre des techniques de jiu-jitsu brésilien (Le)

Pierre Pilat , Stephane Weiss

Date de parution : Mai 2014

Éditeur: AMPHORA

Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de Jiu-Jitsu brésilien à l’aide d’un champion reconnu, Pierre PILAT.   Cet ouvrage présente une cinquantaine de prises dédiées à ce sport, parmi les plus utilisées. Techniques de soumission, passages de garde, renversements… chaque technique est expliquée par un spécialiste de la discipline. De nombreuses photographies en couleurs complètent l’explication du mouvement de combat.   En outre, il apporte un « éclairage & ...

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La route verte du Québec

Date de parution : Avril 2018

Éditeur: VELO QUEBEC

La Route verte du Québec 229 cartes détaillées ¤ La Route verte et ses 5300 km ¤ Réseaux cyclables régionaux ¤ Hébergements, haltes-vélos, stationnements, bureaux d'information touristique et parcs nationaux Réseau bienvenue cyclistes ! ¤ Établissements d'hébergement et campings offrant des services adaptés aux cyclotouristes Informations pratiques ¤ Compagnies de transport interurbain ¤ Navettes fluviales et traversiers ¤ Services de navettes et de transport de bagages Incontournables à voir en chemin ¤ Attraits touristiques ¤ Établissements du réseau Sépaq ¤ Plus beaux villages du Québec
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Dans mon livre à moi

Olivier Niquet

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: DUCHESNE ET DU REVE

Ce livre est un recueil humoristique de citations commentées par Olivier Niquet (Sportnographe.com, La Soirée est (encore) jeune) et mettant en vedette les meilleurs conteurs de la Ligue ! On y retrouve les plus beaux lapsus, les plus jolies répliques et proverbes colorés du monde du sport.   ... J’aurai tout vu dans ma carrière d’être humain. - Mike Bossy, qui travaille à temps plein, 2017   Plus de 400 citations qui plairont à toute la famille, amateur de sport ou pas.   Plusieurs verront dans ces citations la passion des experts sportifs qui fait qu’on ne se tanne jamais de les éco ...
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La cuisine pour sportifs : 100 recettes pour les mordus et...

Tara Mardigan , Kate Weiler

Date de parution : Février 2017

Éditeur: TRECARRE

Pour en finir avec les laits protéinés industriels, les boissons énergisantes, les barres énergétiques et les poudres miracles... La Cuisine pour sportifs est un livre conçu tant pour l'élite que pour les athlètes du dimanche. Il combine le gros bon sens à une alimentation basée sur la dépense énergétique et à des recettes qui tiennent compte de plusieurs régimes restrictifs : sans gluten, sans produits laitiers, véganes et pauvres en FODMAP. Oui, il est possible de se régaler en consommant des aliments sains, naturels et complets, adaptés à l'effort de chacun, avant ou ap ...
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Musculation: Anatomie et mouvements

Pat Manocchia

Date de parution : Février 2010

Éditeur: BROQUET

Expert reconnu dans les domaines du fitness et de la santé, Pat Manocchia dirige à New York le centre de médecine préventive La Palestra, qu’il a lui-même fondé. Il milite depuis des années pour une approche intégrée du sport et de la médecine. Titulaire de nombreux certificats, il collabore régulièrement à différents magazines, tels que Women’s Sports and Fitness ou Allures, et intervient comme expert fitness dans l’émission Good Morning America. Ancien joueur professionnel de hockey, membre de l’équipe nationale des États-Unis, il a couru onze marathons et conduit plusieurs grou ...
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Randonnée pédestre au Québec

Yves Séguin

Date de parution : Mars 2017

Éditeur: GUIDES DE VOYAGE ULYSSE

Seul guide de randonnée à couvrir l’ensemble du Québec, plus qu’un répertoire, le guide Ulysse Randonnée pédestre au Québec est l’ouvrage incontournable pour découvrir les plus beaux sentiers du Québec! Pour une courte balade ou une marche près de chez vous, ou encore pour une longue randonnée aux confins du Québec, vous y trouverez tous les renseignements, trucs et conseils pour une aventure en plein air réussie! Rédigé par un spécialiste en la matière, ce guide de randonnée pédestre au Québec répond à la fois a ...
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Le guide sauvage : 60 activités en plein air...

David Scarfe

Date de parution : Juin 2018

Éditeur: MARABOUT

Que vous vouliez ajouter un soupçon d'as enture à votre quotidien, laisser de côté vos écrans, dormir à la belle étoile, ou simplement fabriquer quelque chose de vos propres mains, ce livre vous incitera à redécouvrir les grands espaces et à vous sentir réellement en vie ! Il regorge d'activités pratiques, simples et amusantes, qui réveilleront votre sens de l'émerveillement et vous ouvriront les portes du monde qui nous entoure. Laissez entrer le monde sauvage dans votre vie. L'aventure est à portée de main !
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Guide de vie et survie en forêt (Le)

Jean-Marc Lord , André Pelletier

Date de parution : Juin 2010

Éditeur: BROQUET

Jean-Marc Lord et André Pelletier nous invitent à partager leurs réflexions issues de nombreuses aventures cumulées au fil de décennies passées à courir les bois. Avec modestie, ils nous offrent de judicieux et précieux conseils permettant de mieux vivre et survivre en forêt. Ceux-ci demeurent méritoires, car ces avis sont issus de vraies expériences, de conclusions dérivées de parcours réels. Dans leur cas, ce sont les parcours en forêt – des parcours d’orientation pour être plus précis – qui se sont révélés des plateformes privilégiées d’apprentissage. ...
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