Guide pratique

Des livres qui vous prennent par les mots pour guérir vos maux. Entre les meilleurs vendeurs comme Lève toi et marche! ou Vivre cent ans, aventurez-vous du côté des sélections des libraires pour trouver l'ouvrage idéal pour vous !

La ménopause au jour le jour

Réjean Savoie , Gemma Gallant , Michel P. Fortier

Date de parution : Octobre 2014

Éditeur: BERGER

A l'approche de la cinquantaine, les femmes voient la ménopause frapper à leur porte, leur corps changer et, avec lui, la perception qu'elles ont d'elles-mêmes et de leur avenir relationnel. Doivent-elles s'accrocher à tout prix à la jeunesse, se résigner à avancer en âge ou investir dans leur santé pour bien vivre les 30 à 50 années qu'il leur reste ? Ce livre les encourage à s'engager résolument dans cette troisième voie. Il réunit les informations issues des recherches scientifiques les plus récentes et les motive à prendre en main leur santé afin de vieillir jeune. Non seulement aborde-t-il les symptômes de la ménopause ...
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La vie intégrale : vivre 100 ans, en santé et heureux

Éric Dupont , Christine Michaud , Christian Fortin , Diane Bilodeau , Gerald Batist

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: EDITO

L'espérance de vie augmente sans cesse, mais cela signifie-t-il que nous vivons nos dernières décennies en pleine forme ? Rien n'est moins sûr. Éric Dupont s'est entouré de plusieurs spécialistes pour proposer une approche préventive et globale de la santé. À la lumière des plus récentes études et découvertes sur la longévité, il définit le concept inédit de « vie intégrale », soit un ensemble de facteurs qui favorisent la santé physique et stimulent les mécanismes physiologiques bénéfiques du corps, et met en lumière les facteurs émotifs et psychologiques qu ...
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Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par...

Jacqueline Lagacé , Christine Angelard

Date de parution : Janvier 2015

Éditeur: FIDES

Alors qu’elle lutte contre l’arthrite/arthrose qui la fait souffrir sévèrement et la prive presque entièrement de l’usage de ses doigts, Jacqueline Lagacé découvre le régime hypotoxique du docteur Seignalet. Estimant n’avoir plus rien à perdre, elle décide de le suivre. Les résultats sont spectaculaires. En dix jours, la douleur a disparu et en seize mois, elle recouvre totalement l’usage de ses doigts. Elle constate parallèlement des améliorations sensibles dans les articulations de ses genoux et de sa colonne vertébrale, qui étaient affectés par de l’arthrose symptomati ...
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Lève-toi et marche!: le remède miracle existe et il est gratuit

Denis Fortier , Alain Vadeboncoeur

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: TRECARRE

Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché. Pourtant, votre corps a besoin que vous le mobilisiez chaque jour, et les contractions que le mouvement entraîne s'avèrent un remède à plusieurs maux. Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physiothérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les plus récentes données scientifiques. On y apprend entre autres que... •    la position assise p ...
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Le guide complet du jeûne

Jason Fung , Thierry de Lestrade , Justin-Aaron Velasco , Tom Estrera

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

• Les avantages du jeûne : il fait maigrir, inverse le diabète, prévient les maladies cardiovasculaires, combat les cancers… • Comment jeûner en pratique ? Les différents types de jeûne et comment choisir celui qui nous convient : jeûne intermittent de 12, 16 ou 20 heures, jeûne alterné (1 jour sur 2), le jeûne prolongé de 7 à 14 jours… • Comment éviter les pièges et les effets indésirables du jeûne • 4 protocoles assortis de conseils ...
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Désordonnances : conseils plus ou moins pratiques pour survivre..

Alain Vadeboncoeur

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: LUX

Le chocolat noir est-il un aliment miracle ? Les superaliments existent-ils ? Faut-il courir des marathons pour être en forme ? Les saucissons menacent-ils votre existence ? Les vaccins affaiblissent-ils votre système immunitaire ? Le dépistage des cancers allonge-t-il votre vie ? La médecine peut-elle vous aider à vous remettre d’une cuite ? Peut-on faire confiance aux études médicales ? Comprenez-vous toujours les explications de votre docteur ? Faut-il acheter la détox du docteur Vadeboncoeur ? Tant de questions ! Nous voulons tous vivre longtemps et en santé. Chaque jour, des experts, réels ou autoproclamés, nous prescrivent une nouvelle recette pour y parvenir. Mais comment les croire ...
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Famille en santé

Chantal Lacroix , Jimmy Sévigny

Date de parution : Septembre 2015

Éditeur: LACROIX

Voici le nouveau livre Famille en Santé par Chantal Lacroix et Jimmy Sévigny! Un livre coloré et au contenu dynamique de plus de 160 recettes! 100 recettes à moins de 3 $ par portion, incluant un programme d'entraînement parents et enfants.
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Le livre qui fait du bien : les meilleurs conseils santé...

Guylaine Cliche , Jocelyna Dubuc

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: DE L'HOMME

Pour la plupart d'entre nous, la vie quotidienne se déroule à la vitesse d'un marathon qui engendre stress et tensions. Et s'il était possible de se sentir chaque jour comme si nous revenions d'une détente au spa, malgré l'agenda?Réunissant les valeurs et les savoirs transmis au Spa Eastman, pionnier dans le domaine du mieux-être, ce livre se veut une conviviale invitation pour quiconque souhaite retrouver ou préserver les plaisirs de vivre en bonne santé. Respiration, activité physique, alimentation, recettes savou­reuses, thermothérapie, aromathérapie, yoga, méditation, écriture…Partez à la décou­verte d'une panoplie d'out ...
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Code diabète : prévenir et faire régresser le diabète de type 2

Jason Fung

Date de parution : Août 2018

Éditeur: TRECARRE

Le message radical, libérateur et plein d'espoir d'un médecin iconoclaste. Le diabète de type 2 : une maladie chronique et progressive selon la plupart des médecins, des diététistes et des spécialistes du diabète. Mais, comme le démontre le Dr Fung dans cet ouvrage qui fait éclater les paradigmes, la vérité est ailleurs : le diabète de type 2 est réversible. À l'aide d'un langage clair et persuasif, l'auteur explique pourquoi les traitements conventionnels reposant sur l'insuline ou sur d'autres médicaments qui abaissent la glycémie pourraient en réalité exacerber le problème, ce qui mè ...
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Vivre cent ans

Justine Latour , Marie Noëlle Blais

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: MARCHAND DE FEUILLES

Que faut-il manger pour maximiser sa longévité? Quelle est la place de l'amour et de l'activité physique dans la vie des gens qui vivent longtemps? Douze centenaires québécois livrent leurs conseils pour vivre plus de cent ans. Claire Sigouin, 102 ans, conduit toujours sa Honda Civic et joue à la pétanque une fois par semaine. Aldéric Parent, chante dans sa maison en Gaspésie, et croit en la bonté des hommes. Monsieur Mohyeddin, 111 ans, s'entoure de ses petits-enfants et dort toujours la tête au nord et les pieds au sud. René Bureau, paléontologue, estime qu'il faut no ...
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Mille milliards d'amies : comprendre et nourrir son microbiome

Marianne Desautels-Marissal , Yanick Villedieu

Date de parution : Octobre 2016

Éditeur: CARDINAL

Le microbiome, c'est cet écosystème unique composé de milliards de précieuses bactéries qui vivent en chacun de nous. Les recherches scientifiques récentes pointent toutes dans la même direction : un microbiome diversifié est un gage de santé. En comprenant et en nourrissant mieux notre microbiome, nous pouvons contribuer à notre santé globale.

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Le régime cétogène pour votre cerveau

Michèle Houde , Bernard Aranda

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Michèle Houde, ancienne migraineuse, a cherché à comprendre sa maladie et a pris sa santé en main. Elle a mis fin à des migraines sévères en adoptant un régime cétogène. Elle vit au Québec. Le Dr Bernard Aranda est neurologue et micronutritionniste à Paris.
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Massothérapie clinique: incluant anatomie et traitement (2e éd.)

J.H. Clay , D.M. Pounds

Date de parution : Mars 2008

Éditeur: MALOINE

Présente, en première partie, les bases de la massothérapie clinique, informations essentielles sur lesquelles se fonde cette technique de massage : structure et fonctions musculaires, mécanique corporelle, guide pour l'examen. La deuxième partie est consacrée au traitement : chapitres organisés selon les régions corporelles ayant une cohérence fonctionnelle, topographique et clinique.

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Libérez-vous de la douleur par la méditation et l'ACT

Frédérick Dionne

Date de parution : Août 2017

Éditeur: PAYOT

Comment soulager un mal de dos obsédant, des migraines récurrentes, une fibromyalgie terriblement douloureuse ? Que faire quand les médicaments sont inefficaces ou nocifs, que les médecins s'avouent impuissants ? On sait que la souffrance ressentie est augmentée par les émotions et les pensées négatives. Or, il est scientifiquement prouvé que nous avons le pouvoir d'agir sur la souffrance si nous nous entraînons à la vivre différemment. Voici une approche innovante et efficace qui allie méditation de pleine conscience et ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement). Grâce à sa méthode concrète et à des exerci ...
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Préménopause : guide de survie pour rester zen

Mirella Di Blasio , Stéphanie Heendrickxen

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: EDITO

Pour la plupart des femmes, la préménopause est synonyme de perturbations majeures auxquelles il est malheureusement impossible d'échapper. Difficile de garder le cap sur la bonne humeur lorsque ce sont les hormones qui la gouvernent ! L'auteure de cet ouvrage est bien placée pour le savoir : elle a expérimenté 30 des 35 symptômes reconnus de ce passage obligé : bouffées de chaleur, insomnie, prise de poids, perte de libido, etc. Durant cette période éprouvante, elle a failli quitter son conjoint, eu envie de se jeter en bas d'un pont, d'envoyer promener ses clients, entre autres... Elle en est ...
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La douleur repensée

Gaétan Brouillard

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: DE L'HOMME

Ce n'est pas parce qu'on a mal qu'on doit nécessairement souffrir. La douleur peut s'immiscer dans notre vie de diverses façons et bouleverser notre quotidien. Lorsqu'elle devient chronique, elle peut nous faire souffrir autant physiquement que moralement. Le but de cet ouvrage est de remonter jusqu'aux racines de la douleur, sous toutes ses formes, pour mieux la comprendre et ainsi mieux la traiter et la soulager. Puisant dans sa vaste expérience auprès de milliers de patients, le Dr Brouillard y livre des explications éclairantes sur les causes physiques et psychologiques de la douleur. Surtout, il prése ...
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Le pharmachien T.3

Olivier Bernard

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: MALINS (LES)

Ce livre signe l'arrêt de mort des faits alternatifs en santéLe lait est-il un poison mortel ? L'intestin est-il vraiment ton deuxième cerveau ? Les médecines vieilles de 4000 ans sont-elles nécessairement bonnes ? Les OGM menacent-ils l'humanité ? Le remède contre le cancer est-il gardé secret pour Big Pharma ? La science est-elle une nouvelle religion ? Bienvenue dans le monde des arguments qui n'ont pas d'allure ! Si tu as l'impression que les études scientifiques se contredisent constamment, que les experts se battent entre eux pour avoir raison, que les gens prennent leurs opinions pour des faits et qu'il est pra ...
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