Croissance personnelle

À l'instar du livre de Lise Bourbeau devenu meilleur vendeur, Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même, les livres sélectionnés visent à aider au développement personnel. Des maisons d'édition se sont d'ailleurs spécialisés dans ce genre, comme Trecarré ou Béliveau éditeur.

Vivre simplement

Elisabeth Simard

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Simplicité. Douceur. Calme. Invitez-les dans votre quotidien. Dans Vivre simplement, Elisabeth Simard nous guide avec bienveillance sur le chemin du minimalisme pratique, une démarche accessible et moderne qui concorde parfaitement avec l’idée grandissante qu’une vie épurée contribue non seulement à protéger l’environnement, mais aussi à inventer son propre bonheur et à veiller au bien-être de ses enfants. Fruit d’un cheminement réfléchi, l’approche de l’auteure a non seulement fait ses preuves, mais elle s’adapte aussi à une foule de réalités et exclut toute forme de pression ou de comparaison. Elisabeth accuei ...
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Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une

Raphaëlle Giordano , Christine Michaud

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: EDITO

Camille, trente-huit et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l’impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu’elle veut, c’est retrouver le chemin de la joie et de l’épanouissement. Alors quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l’y aider, elle n’hésite pas longtemps : elle fonce. À travers des expériences étonnantes, créatives et riches de sens, elle va, pas à pas, transformer sa vie et repartir à la conquête de ses rêves. Personnellement, je n’ai jamais lu de roman qui soit aussi interactif, libéra ...
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Cinq blessures qui empêchent d'être soi-même (Les)

Lise Bourbeau

Date de parution : Février 2013

Éditeur: POCKET

Cet ouvrage démontre que tous les problèmes d'ordre physique, émotionnel ou mental proviennent de 5 blessures fondamentales. Après une description détaillée de chaque blessure, l'auteure propose des solutions pratiques pour les transformer en tremplin afin de grandir et d'apprendre à être soi-même.
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À fleur de peau : le roman initiatique des hypersensibles

Saverio Tomasella

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

«Je n’arrive pas à être moi-même. J’ai toujours peur du regard des autres et de ce qu’ils pensent de moi. En fait, je ne me sens pas si bien que ça.» Flora Flora a tout pour être heureuse: un fils plein d’humour et d’esprit, un mari brillant, une vie professionnelle valorisante, des amis aimants, et même un magnifique cerisier à admirer au fil des saisons. Mais il y a un mais: une minuscule remarque désobligeante, un simple désaccord, une critique inoffensive peuvent suffire à perturber la belle dynamique de sa vie et à détruire toute confiance e ...
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L'art subtil de s'en foutre

Mark Manson

Date de parution : Mai 2017

Éditeur: TRESOR CACHE

Dans ce guide de développement personnel qui définit toute une génération, un blogueur superstar démontre que le secret du bonheur consiste à cesser de tenter d'être perpétuellement « positif » et à apprendre à mieux faire face à l'adversité. Pendant des décennies, on nous a répété à l'envi que la pensée positive est le secret d'une vie riche et heureuse. « On se fout de la positivité », dit Mark Manson. « Voyons les choses en face. Parfois, tout va de travers et nous devons l'accepter. » Depuis quelques années, Manson – par le biais de son blogue extrêmement populaire – s'efforc ...
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En as-tu vraiment besoin?

Pierre-Yves McSween , Paul Arcand

Date de parution : Septembre 2016

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

En as-tu besoin? En as-tu vraiment besoin? Dans cet ouvrage capital où le chroniqueur affaires et économie de Paul Arcand passe dans son tordeur une quarantaine de sujets avec perspicacité et humour, cette question toute simple invite à revoir toutes les décisions qui ont un effet direct sur notre compte de banque. Au Québec, l’analphabétisme financier et la consommation à outrance influent négativement sur l’existence de chacun. Pour aider à voir les choses d’un œil neuf, En as-tu vraiment besoin? place un miroir réaliste devant nos choix de vie et leurs conséquences. L’auteur y remet en que ...
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Éloge de la légèreté : jeter l'inutile pour vivre plus libre

Dominique Loreau

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: FLAMMARION

Si se départir de tout ce qui nous encombre physiquement comme psychologiquement fait du bien, jeter fait peur. Conserver, matérialiser ses souvenirs nous donne l'impression que nous ne les oublierons jamais. Mais devons-nous éternellement vivre dans le passé ? Ne devrions-nous pas plutôt profiter de l'instant présent ? Se libérer du poids du passé nous impose aussi un deuil au combien salvateur de tous ces objets qui nous encombrent ! La plus belle des légèretés vient de cette liberté retrouvée.
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L'art de se réinventer : 52 cartes de transformation personnelle

Nicole Bordeleau

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: DE L'HOMME

Laissez les mots de Nicole Bordeleau résonner en vous grâce à ce magnifique coffret de 52 cartes conçu à partir des thèmes phares de son livre L'art de se réinventer : Transformation, Confiance, Patience, Lâcher-prise, Présence, Courage, Espoir, Pardon, Liberté, Joie, Sagesse, Gratitude... A la fois source de réflexion et puissant moteur d'action, ces pensées sauront vous guider vers la vie que vous souhaitez, un jour à la fois.
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Le livre du Hygge : mieux vivre : la méthode danoise

Meik Wiking

Date de parution : Octobre 2016

Éditeur: FIRST

Au classement mondial du bonheur, c'est le Danemark qu occupe la première place.Pourquoi les Danois sont-ils les gens les plus heureux du monde?Pour Meik Wiking, la réponse c'est le hygge. Sans équivalent français, le terme (à prononcer « hou-ga ») évoque l'idéal danois: confort, convivialité, simplicité et bien-être.Le hygge, c'est ce que vous éprouvez sous une couverture quand il neige dehors, c'est le bonheur que vous ressentez lorsque vous partagez un délicieux repas avec vos proches autour d'une table ornée de bougies ou la chaleur des premiers rayons de soleil sur votre visage un jour ...
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365 rendez-vous avec votre amie Marcia

Marcia Pilote

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Que diriez-vous de passer 5 minutes tous les jours avec moi, en toute amitié ?Que diriez-vous d'un rendez-vous quotidien avec moi, dans votre salon, votre cuisine, l'autobus, au bureau pendant une pause, dans votre jardin, en attente chez le médecin ou dans votre bain ? Vous choisissez l'endroit et j'arrive avec mon trousseau de clés pour un tête-à-tête, une petite pause bien méritée dans votre horaire plus que chargé ! Je vous promets de ne pas vous faire perdre votre temps que je sais si précieux.Voilà pourquoi à chacun de nos rendez-vous, je vais vous remettr ...
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Je réinvente ma vie: Vous valez mieux que vous ne pensez

Jeffrey E. Young , Janet S. Klosko

Date de parution : Janvier 2013

Éditeur: DE L'HOMME

Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez? Éprouvez-vous un sentiment d'imperfection? Croyez-vous qu'on ne pourrait vous aimer et vous accepter tel que vous êtes si on vous connaissait vraiment? Dans ce cas, vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous fait adopter des conduites d'échec. Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements destructeurs. Ils décrivent onze schémas négatifs fo ...
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Anxiété, la boîte à outils : stratégies et techniques...

Ariane Hébert

Date de parution : Septembre 2016

Éditeur: DE MORTAGNE

Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ? Alors ce livre est pour vous ! Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ? Quels sont les facteurs provoquant l'apparition de l'anxiété ? En quoi consistent les différents troubles anxieux ? Comment peut-on prévenir l'anxiété et, si nécessaire, la traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique, afin d'aider l'adulte à intervenir adéquatement. Comm ...
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Je pense trop : comment canaliser ce mental envahissant

Christel Petitcollin

Date de parution : Mars 2017

Éditeur: DE L'HOMME

Cours de mécanique et de pilotage pour cerveaux qui surchauffent! Qui aurait cru qu'être intelligent pouvait faire souffrir et rendre malheureux? Pourtant, Christel Petitcollin reçoit souvent en consultation des gens qui se plaignent de «trop penser». Ils disent que leur activité mentale ne leur laisse aucun répit, pas même la nuit. Ils en ont assez de ces doutes, de ces questions, de cette cons­cience aiguë des choses, de leurs sens trop développés auxquels n'échappe aucun détail.Ils voudraient débrancher leur esprit, mais ils souffrent surtout de se sentir différents, inc ...
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Pensouillard le hamster : version illustrée

Serge Marquis

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: CARACTERE

Peu de mots, beaucoup d’images et encore plus drôle... L’essentiel de la méthode best-seller du Dr Serge Marquis ! Il s’appelle Pensouillard. C’est un tout petit hamster. Il court dans une roulette, à l’intérieur de notre tête… Certains jours il court plus vite que d’autres… Derrière le tapage incessant de Pensouillard le hamster se cache notre EGO. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, cet agité du bocal nous fait souffrir, nous leurre, nous empêche d’être libres. Comment le remettre à sa place ? Dans un style vivant et plein d’espr ...
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J'm les TDAH : histoires inspirantes : Kim Rusk, Marie-Mai...

Kim Rusk , Dominic Gagnon , Sylvain Guimond

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Au Québec, plus de 700 000 personnes ont un diagnostic du trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité, en plus de 10 700 nouveaux cas chaque année. Considéré comme le trouble du millénaire, la perception de cette différence neurologique est souvent péjorative et les préjugés sur le développement d'une personne ayant un TDAH sont plutôt dévalorisants. J'M les TDAH propose un pied de nez à ce sombre discours pour se tourner vers une vision allumée et positive de cette condition. A travers les témoignages inspirants de l'animatrice Kim Rusk, de la chanteuse Marie- ...
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Créer le meilleur de soi

Manon Lavoie

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: DRUIDE

Nous sommes tous des artistes du quotidien, peu importe ce que nous choisissons de créer, que ce soit une grande oeuvre, un petit mot écrit à la main pour faire sourire quelqu'un, un mouvement qui inspire les autres à passer positivement à l'action, une danse improvisée dans le salon. Lorsque nous posons ces actes créatifs de façon consciente, il y a quelque chose qui se transforme en nous. La vie devient riche et significative lorsque nous injectons plus de nous dans notre quotidien. C'est ce que Manon Lavoie appelle créer sa vie, créer le meilleur de soi, et c' ...
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